L李好健身课程

入库时间
2026-04-28 09:43:05
文件大小
39.01 GB
资源类型
夸克云盘
浏览量
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目录结构

1. 第一集:拉伸课(训练前做) 2. 第二集:动作教学讲解 3. 第三集:训练计划跟练(初级) 4. 第四集:三分化进阶组训练(中级) 5. 第五集:健身房器械训练 6. 第六集:食谱+饮食理论+营养餐制作 7. 居家训练所需器材 8. 健身常见问题科普 9. _每日更新.jpg

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